第1週振り返り
こんにちは、月曜断食挑戦中のむむです。
1日目54.0kg → 8日目52.4kg
一番数値の低い底値は51.8kgでした。
一週間で1.6kg(最大2.2kg)の減量は驚きです。
初めての不食
当日の後2日間、計3日間に渡って辛かったです。
本当にやめる気になっていて、本の代金を自分のせいで無駄にしたなと悔いていました。
良食の日々
火~土曜日です。
前半はルールに忠実に実行しました。
が!
後半はほんとダメ。
スナック菓子もつまんだし、土曜は昼・夜・間食すべてダメでした。
美食日
堪能し過ぎました。
何を食べても自由なのだから、量を守らなければいけないのに。
美食だからと羽目を外すと、どんどん数値に跳ね返ります。
でもまあ一週目はトライとして、こんなものかなと思います。
何しろ(少し戻ったけど)減量はできたのです!
2週目のレポはまた書きます。